BATIDA ENERGÉTICA
Ingredientes:
1 copo de leite de soja
1 copo de iogurte natural
2 bananas nanicas picadas
1 colher (sopa) de coco ralado
1 colher (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de mel
1/2 maçã com casca e sem sementes
1 dente de alho descascado
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até
obter uma mistura homogênea.
Sirva em seguida. Essa bebida é ideal para o desjejum, por
ser rica em vitaminas e
minerais.
